スマホの通知機能➡︎ホントに必要なの?

結論➡︎必要ないです 一日2回のメールチェックでOK

毎日あつーい日が続くときは、集中して仕事できる時間を短くなりがち
事実、暑い国の暮らし方は午前中に集中して仕事をして
シエスタのように午後ゆったり過ごしています。

夏こそ通知オフの理由

子供の夏休み、親戚とのつきあい、旅行などイベントごとが重なり猛暑で生産性も落ちる夏こそ、スマホの通知はオフにして短時間で集中して仕事をしましょう

待ち合わせやチャットの時はおやすみモードのオンオフ!

スワラジの場合は、納品の時や展示の時などメッセージが来るタイミングが限定するので、その時はマメにチェックするようにしてます。  

Iphoneで通知オフをする簡単な方法

歯車アイコンの設定➡︎おやすみモードオフにするだけ
誰かとチャットする期間➡︎オンに戻す

微笑みを生きる☺️
テイックナットハン から学ぶこと
プラムヴィレッジのホームページより引用

名だたる世界の大企業でも実践されているマインドフルネス瞑想の
ベトナム人僧、テイックナットハン もその著書の中で
意識的な呼吸はこころと体をつなぐ懸け橋として
今の瞬間を感じることこそ、とても大切といわれています

よほどの緊急時の時ならさておき、大抵のことは24時間以内に返信すれば大丈夫。 早く返事しなきゃーと思うより、ひと呼吸して気持ちがゆったりした時に返信すれば大丈夫、仕事でも友人でも大切な関係ならばそのくらい待ってくれるはずです。  

大切なことはカタツムリ🐌のようにゆっくり進む

ガンジーさんもそのようにいっておられます、
染色も、一気に色濃くしようとしたら色落ちしやすくなり
ゆっくりじっくりなんども染めることで色落ちしにくくなるんです。
スワラジもカタツムリみたいにゆっくりでも、毎日コツコツ続けていきたいです。

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